En paix avec mes émotions

  • Vous vous sentez mal à l’aise face à vos émotions, elles vous semblent envahissantes et vous ne savez que faire avec !
  • Ou bien vous avez l’impression que vous ouvrir à tout ce monde émotionnel vous ferait tomber dans un trou abyssal, alors avez pour l’instant laissé cela de côté.
  • Vous autoriser à être vulnérable n’est pas habituel, cela sonne même peut être de manière négative,
  • Vous vous rendez compte que votre difficulté à accueillir vos émotions vous fragilise à la longue,
  • Vous aimeriez pouvoir accueillir vos émotions avec beaucoup plus de confiance et en toute sécurité ?

Cet atelier est pour vous !

Ce n’est pas en regardant la lumière que l’on devient lumineux, mais en plongeant dans son obscurité. Mais ce travail est souvent désagréable donc impopulaire.

Carl Gustav Jung

EN PARTICIPANT A CET ATELIER,
VOUS ALLEZ OBTENIR…

  • Des clés puissantes pour comprendre les 4 fonctions d’une émotion, pourquoi elles nous submergent parfois et pourquoi il est essentiel de les accueillir plutôt que de les laisser sous couvercle
  • Des schéma structurés pour illustrer et faciliter la compréhension des mécanismes à l’oeuvre dans notre sphère émotionnelle, invisibles à l’oeil nu mais non moins présents
  • Des outils psycho-corporels simples et efficaces pour vous accompagner dans la transformation de vos émotions, en toute sécurité
  • Des exercices audio téléchargeables pour vous guider pas à pas dans vos libérations émotionnelles,  enclencher dès à présent un nettoyage en profondeur et vous sentir de plus en plus léger(e) et à l’aise avec votre sphère émotionnelle 
  • La sensation intérieure que vous n’avez plus à craindre vos émotions mais à l’inverse, tout intérêt à aller à leur rencontre pour récupérer une grande puissance de vie !

Oui, je veux transformer mes émotions pour une vie plus sereine !

C’EST PARTI !

LA MAITRISE DE VOTRE SPHERE EMOTIONNELLE

On a parfois l’impression que de s’ouvrir à son monde émotionnel va nous rendre plus fragile,
C’est en réalité tout l’inverse !

Etre capable d’accueillir et transformer ses émotions en profondeurs, oser accéder à ses parts en soi plus vulnérables, permet de gagner énormément de paix et de stabilité intérieure.

L’objectif ici est que vous créiez ce socle solide, cette confiance de plus en plus grande que vous êtes capable de traverser des émotions, même intenses, en toute sécurité.

LE CADRE DU PROGRAMME

Atelier en ligne en autonomie
4 modules, 4 semaines

Une vidéo théorique par module avec PDF résumé téléchargeable

2 exercices pratiques par module dont méditations et exercices d’introspection

Téléchargez les méditations guidées pour les avoir avec vous où que vous soyez !

LE PROGRAMME EN DETAIL

Un programme d’environ 10h que vous pouvez suivre en toute autonomie.

Il est composé de :
– Vidéos théoriques + PDF résumé téléchargeable
– Fiches ressources + PDF téléchargeable
– Méditations guidées + Audios téléchargeables
– Exercices d’introspection pour partir à la découverte de vos émotions

Voici le détail du programme :

  • Présentation des 4 fonctions d’une émotion
  • Représentation schématique du plan émotionnel
  • Ressource : la roue des émotions pour pouvoir poser des mots sur votre vécu
  • Exercice de libération émotionnelle par l’écoute du corps
  • Exercice d’introspection : moi et mes émotions, pour dresser un état des lieux de votre relation à vos émotions

  • Présentation des conséquences quand on ne vit pas ses émotions
  • Les différentes stratégies de fuite émotionnelle 
  • Le poids de la somatisation et du bagage transgénérationnel
  • Ressource : la roue des émotions pour pouvoir poser des mots sur votre vécu
  • Exercice de libération par le mouvement corporel
  • Exercice d’introspection pour mettre le doigt sur ses propres stratégies de fuite émotionnelles

  • Présentation de la boucle de transmutation d’une émotion, pour laisser émerger son vécu émotionnel des profondeurs en conscience
  • Comment faciliter la libération du stock émotionnel 
  • Emotions et résonances avec les situations du quotidien
  • Exercice de libération psychoénergétique du lien à la mère
  • Rituel de libération du lien aux parents

  • Les émotions en tant que révélatrices de nos besoins
  • La nécessité de faire la différence entre besoin et désir
  • L’émotion, un phénomène vibratoire en miroir pour révéler mes ombres et ma lumière
  • Ressource : la liste des besoins
  • Exercice d’introspection : dresser l’état des lieux de mes besoins
  • Exercice d’exploration de sa sensibilité (intimement liée à la sphère émotionnelle)

« L’émotion est ce moment où l’acier rencontre une pierre et en fait jaillir une étincelle car l’émotion est la source principale de toute prise de conscience. »

Carl Gustav Jung

UN ATELIER PARTICULIEREMENT PRECIEUX
Partage d’expérience

Il y a quelques années, j’avais de grandes difficultés à gérer mes émotions. Cela me rendait fragile : j’avais l’impression d’être une petite chose impuissante face à toutes ces émotions qui me submergeaient littéralement.

Quand j’ai progressivement appris à les accueillir, il y a quelque chose de stable, puissant et plus solide qui s’est alors déployé à l’intérieur. J’ai compris qu’il n’y avait pas à en avoir peur…

C’est cette confiance et les clés essentielles pour acquérir une meilleure stabilité émotionnelle que je souhaite vous transmettre dans cet atelier.

C’est un atelier simple mais non moins essentiel pour avancer vers la sérénité, en paix avec vos émotions.

C’EST POUR VOUS SI…

  • Vous sentez que c’est le moment pour vous d’aller explorer votre monde émotionnel
  • Vous souhaitez des clés pratiques pour vous permettre de transformer en toute sécurité ces émotions qui vous pèsent
  • Vous êtes prêt(e) à dépasser vos craintes initiales pour rentrer enfin en contact avec vos profondeurs
  • Vous avez conscience que cela demandera de l’entraînement mais vous êtes prêt(e) à embarquer dans ce voyage à la rencontre de votre intériorité

JE ME LANCE !

Tarif : 120€

C’EST PARTI !

LES QUESTIONS FREQUENTES

  • Est-ce pour moi ?
    Cet atelier est pour vous si vous souhaitez comprendre le fonctionnement de votre sphère émotionnelle et passer à l’action pour transformer petit à petit ces émotions désagréables en puissance de vie, et ainsi gagner en confiance et en sérénité.
  • Quel est l’investissement pour ce programme ?
    L’investissement est de 120€.
  • Comment se déroule l’atelier ?
    L’atelier se déroule sur la plateforme Système.iO et est accessible dès votre souscription et visionnage libre.
  • Vais-je obtenir des résultats rapidement ?
    Les résultats que vous allez obtenir dépendront de votre capacité à mettre en pratique les clés partagées et à oser plonger et ressentir pleinement vos émotions, même si cela est parfois inconfortable.
    ! Certaines émotions particulièrement intenses relèvent du traumatisme, il est dans ce cas important de vous faire accompagner par une personne qualifiée pour permettre au vécu émotionnel de remonter en toute sécurité.