DEVELOPPEMENT PERSONNEL
Ensemble d’outils permettant de se mettre à l’écoute de ses besoins, d’avoir des prises de conscience et de poser des actes dans son quotidien afin de trouver un meilleur équilibre Corps & Esprit :
- Identification de blocages
- Hygiène de vie
- Dynamiques relationnelles…
SOPHROLOGIE
Ensemble de techniques psycho-corporelles permettant la mobilisation de ses ressources intérieures.
Une grande partie des techniques se pratique en état modifié de conscience, à mi-chemin entre l’éveil et le sommeil, permettant une plus grande efficacité en mobilisant le subconscient. Le patient reste conscient et acteur du processus.
Pour en savoir plus, consulter l’article dédié à la sophrologie sur mon blog.
- Burn-out
- Stress, angoisse, phobies
- Dépression
- Troubles du sommeil
- Dépendances et troubles alimentaires
- Douleurs…
- Confiance en soi
- Concentration, mémoire
- Adaptation aux changements…
- En prévision d’évènements importants
STRESS RELEASE
Ensemble de techniques permettant la libération du stress et la levée des blocages.
RELAXATION
Techniques permettant la relaxation du Corps et de l’Esprit.
- Relaxation Coréenne: micro-vibrations des membres du corps par stimulation manuelle
- Méthode Vittoz (pleine conscience)
- …
FLEURS DE BACH
Elaboration d’un flacon de Fleurs de Bach (infusion de fleurs fraîches) personnalisé pour équilibrer de manière naturelle les états émotionnels du quotidien.
- Peurs, anxiété
- Fatigue, surmenage
- Dépression
- Manque de confiance
- Lâcher prise…
