Sérénité

Un accompagnement individuel de 3 mois pour les femmes épuisées ou désalignées qui ont besoin d’un espace sûr pour se déposer, apaiser ce qui pèse et retrouver une présence plus calme et plus vivante en elles.

Quand tout devient trop lourd, vous n’avez pas besoin de “faire plus”. Vous avez besoin d’un refuge où poser ce que vous portez, une présence qui vous enveloppe et un chemin doux pour revenir à vous‑même.

Vous vous sentez…

  • Epuisée par un rythme que vous tenez depuis trop longtemps, même si personne ne le voit vraiment.
  • Déconnectée de vous-même, comme si vous avanciez en mode « pilote automatique ».
  • Chahutée intérieurement : fatigue, doutes, émotions qui débordent sans prévenir.
  • Perdue dans une vie qui ne vous ressemble plus tout à fait, sans savoir quoi en faire.
  • Seule avec tout cela, sans espace où le déposer.

Vous auriez besoin…

  • D’un lieu où vous poser, souffler, relâcher ce que vous portez.
  • D’une présence stable et enveloppante pour vous aider à y voir plus clair.
  • D’un espace sûr pour exprimer ce que vous retenez depuis trop longtemps.
  • D’une approche qui apaise votre mental sans vous forcer à performer ou analyser.
  • D’un temps pour revenir à vous en douceur à votre rythme.

Et en vous, quelque chose appelle déjà…

  • Le désir d’une vie qui vous ressemble davantage.
  • le besoin de retrouver du calme, de la clarté et un peu de légèreté.
  • L’envie d’écouter enfin vos ressentis et votre vérité intérieure.
  • L’élan de ne plus traverser tout cela seule.
  • La sensation qu’il est temps de revenir à l’essentiel : vous.

C’est pour vous si…

  • Vous êtes épuisée, vidée ou simplement « au bout » intérieurement.
  • Vous tenez encore debout, mais sans vraiment vous sentir  « en vie ».
  • Vous vous êtes éloignée de vous-même au point de ne plus savoir ce que vous ressentez.
  • Vous traversez une période de confusion, de surcharge émotionnelle ou de perte de repères.
  • Vous avez besoin d’un espace où vous déposer sans être jugée ni bousculée.
  • Vous avez envie de retrouver du calme, de la clarté et une présence plus douce avec vous-même.
  • Vous sentez que vous n’avez plus envie de porter tout cela seule.

Les 3 piliers du programme Sérénité

De quoi s’agit-il ?

Sérénité est un accompagnement individuel conçu comme un véritable refuge. Un espace où vous pouvez vous déposer, apaiser ce qui vous submerge et retrouver une présence plus douce, plus stable et plus claire en vous.

Si vous traversez une période de fatigue, de confusion ou de remous émotionnels, ce programme vous offre un temps suspendu pour :

  • Prendre du recul,
  • Apaiser le mental,
  • Accueillir vos émotions,
  • Remettre du calme dans votre corps,
  • Et faire émerger une clarté simple et rassurante.

Ici, vous n’avez pas besoin de performer ni d’avoir “déjà compris”. Vous venez comme vous êtes. Et ensemble, nous créons un espace où vous pouvez enfin respirer, vous sentir tenue et avancer à votre rythme.

Le cadre du programme

Format

3 mois d’accompagnement en cabinet (Paris 16) ou en ligne

7 sessions de 75 min

Un espace contenant, stable et apaisant

Une approche sensible et psychocorporelle

Nous travaillons avec le corps, la respiration, les ressentis, les émotions et la clarté intérieure. Pas de performance, pas d’injonctions : un chemin doux et structuré pour revenir à vous.

Entre les séances

Vous pouvez me contacter par email en cas de besoin.

Accès à des expériences guidées pour prolonger l’apaisement entre les rencontres.

Ressources complémentaires

Vous aurez accès au parcours En paix avec mes émotions, une expérience guidée sur les émotions (audios, pratiques sensorielles) pour traverser ce que vous vivez avec plus de douceur et de sécurité.

Ce que vous allez vivre

Au fil de cet accompagnement, vous allez vivre un temps de ralentissement profond. Un espace où vous n’avez plus besoin de tenir, de comprendre ou de performer.

Vous allez :

  • Vous déposer et libérer ce que vous portez en silence,
  • Apaiser votre mental et votre système nerveux,
  • Ecouter ce qui se passe en vous avec plus de douceur,
  • Remettre du calme dans votre corps et vos émotions,
  • Laisser la clarté émerger naturellement, sans forcer,
  • Retrouver un contact simple, stable et vivant avec vous‑même.

C’est un chemin qui se fait à votre rythme, dans un cadre sécurisant et enveloppant. Un moment pour vous. Pour respirer. Pour revenir à vous.

Elles ont retrouvé du souffle, du calme et une direction intérieure

Chaque femme arrive ici avec son histoire, sa fatigue, ses doutes. Elles repartent avec plus de clarté, plus de présence, et surtout l’impression de ne plus porter seules ce qu’elles traversent.

Voici quelques paroles de quelques personnes que j’ai accompagnées.

J’étais au plus bas, j’avais une très mauvaise estime de moi et étais en pleine dépression.
Ces deux mois m’ont permis de m’aider à m’accepter comme je suis et d’oser.

Le plus gros impact pour moi a été de gagner le respect de ma famille !
J’ai aussi démarré une formation !

Je recommande vraiment aux personnes qui ont envie de se découvrir et de se dépasser à faire appel à vous pour qu’elles puissent avoir le courage d’accepter la vie telle qu’elle est !

Votre aide a été extrêmement précieuse, j’ai l’impression d’une renaissance spectaculaire !!!

MaCha, Accompagnement individuel | Sérénité

Je manquais de confiance en moi, et j’étais insatisfait dans ma vie.
J’avais peur d’être seul, de m’affirmer et je ne savais pas quelle direction prendre.

J’ai pris conscience que j’étais en mesure d’atteindre des objectifs que je me fixais.
Je me sens plus fort, serein et déterminé.
J’ai compris qu’il faut s’écouter et prendre le temps pour faire des choix.

J’ai envie de faire grandir mon moi intérieur, continuer de m’écouter, d’écouter mes envies pour m’orienter correctement et passer à l’action.

J’ai particulièrement apprécié la grande qualité d’écoute et de compréhension au cours de l’accompagnement.

Fabian, Accompagnement individuel | Sérénité
Tu peux prendre des séances de psy pendant 4 ans et c’est bien, tu connais tes problèmes…

Avec toi au moins, on les résout et on avance !

Audrey, Accompagnement individuel | Sérénité

J’étais perdue dans mon projet de vie et rencontrais des blocages sur le plan personnel.

L’accompagnement m’a permis de me détacher de mes croyances initiales et d’aller de l’avant dans mon projet de vie. J’ai également réussi à surmonter mes blocages.

La diversité des outils utilisés permet de tester différentes solutions et de travailler sur des axes complémentaires pour avancer. Votre méthode de travail est très riche et a fait ses preuves !

Dounia, Accompagnement individuel | Sérénité

Un grand merci Annabelle, tu m’as apporté énormément !

J’arrive beaucoup plus à dire non maintenant et à être moins dans la culpabilité.
J’accepte pleinement ma féminité et j’arrive à voir ce que j’ai reçu de mes parents avec gratitude.

J’ai aimé ta précision dans les méthodes que tu utilises.
C’est très carré, structuré et cela pose un cadre rassurant.

Ton écoute qui est de très belle qualité, ta présence apaisante, ton suivi est très personnalisé.

Claire

Je suis arrivée dans le cabinet de Annabelle avec une image de moi-même triste et noire.
Je me disais que je ne sortirai jamais de cette dépression.

Les premières séances ont étés intenses.
Au bout de quelque séances j’avais déjà plus d’armes pour tuer le négatif et pour attirer le positif.

Alors oui j’ai pleuré, mais j’ai aussi ri et le plus important est que j’ai appris à m’aimer comme je suis, avec mes défauts et mes failles.
J’ai appris à gérer mes émotions pour ne plus en souffrir.

Merci Annabelle

M., Accompagnement individuel | Sérénité
Je savais que j’avais besoin d’être accompagnée mais j’avais beaucoup de doutes.
Votre douceur, votre confiance et votre caisse à outils magiques m’ont aidée à m’engager vraiment dans le processus.

J’ai beaucoup aimé le côté cartésien et visuel de votre approche qui permet de bien intégrer les choses.

Aujourd’hui, je vois que de nombreuses barrières sont tombées, à la fois dans ma vie personnelle et professionnelle.
J’ai l’impression que des portes infranchissables, blindées de chez blindées, sont enfin tombées.
C’est beaucoup plus fluide maintenant !

J’ai vraiment eu l’impression d’un partenariat dont je sors complètement changée.
Cela représente un budget, surtout dans une période comme la nôtre, mais finalement l’investissement en vaut vraiment la peine, vu le bien-être dans lequel on se retrouve à la fin.

C., Accompagnement individuel | Sérénité
Je vivais une forte anxiété et pression, impossibilité de me détendre avec la sensation que j’allais exploser.
J’étais nerveuse, anxieuse.

Je ressens beaucoup plus de sérénité, moins de préoccupations, possibilité de me détendre.
Ma vie est plus sereine, je repars avec de nouvelles perspectives pour avancer, aborder l’avenir.

Ma grande victoire a été de me détacher du regard de mes parents et de revivre dans le présent.
J’ai envie de continuer à faire grandir la présence à ce que je fais, la bienveillance avec moi-même.

Mélanie, Accompagnement individuel | Sérénité
Avant notre travail ensemble, j’étais une personne positive mais stressée, j’appréhendais des défis de l’avenir.

Depuis notre travail ensemble, je ressens de l’apaisement grâce aux exercices pratiques.
J’ai appris à me donner de l’amour et de la reconnaissance, c’est tellement important…

J’ai dépassé ma plus grande peur en osant partir travailler au Cameroun.
J’ai aussi réussi à rompre avec mon copain et je me sens bien !

Je suis maintenant beaucoup plus sereine et surtout, j’utilise les outils mis à ma disposition.

Excellente prestation sous tous les points de vue, extrêmement bénéfique !

Audrey, Accompagnement individuel | Sérénité
J’ai beaucoup appris au fil des séances.
Et puis, avec un peu de recul, je me suis rendu compte que l’essentiel des apprentissages était là, en moi, je n’avais qu’à poser un regard dessus et à en prendre conscience.

Ce qui paraît tellement simple est peut être une des choses les plus dures à faire, des choses qu’on s’attend à travers dans l’inconfort, dans la douleur. Et grâce à vous, pas du tout !

J’ai énormément apprécié votre bienveillance est la délicatesse avec laquelle vous m’avez accompagnée, d’un objectif clair et ciblé vers quelque chose de tellement plus grand, dont mon objectif de base n’était en fait qu’une infime partie.
C’est là que je me suis sentie grandir et que mon objectif de vie s’est révélé.

Ce que je veux, c’est être sereine et libre.
Etre moi avec moi-même et avec les autres, sans renier ma vie actuelle, les gens qui m’entourent, mais simplement en y puisant ce qui me rend plus forte et plus stable.

Merci beaucoup Annabelle de m’avoir accompagnée, c’était vraiment trop chouette et tellement doux comme changement.

Appoline, Accompagnement individuel | Sérénité

Réserver un espace pour souffler – 20 min

Cet échange est un temps pour vous déposer, parler librement de ce que vous traversez et retrouver un peu de clarté. Je vous accueille sans jugement, à votre rythme, et nous verrons ensemble si l’accompagnement Sérénité est ce dont vous avez besoin en ce moment.

Qui suis-je ?

Pendant longtemps, j’ai avancé comme beaucoup de femmes : en assurant, en gérant, en tenant. De l’extérieur, tout semblait parfaitement en place. À l’intérieur, quelque chose s’était pourtant épuisé.

Le corps a fini par parler avant moi. Un trop‑plein d’émotions, une perte de repères, une impression de me dissoudre dans une vie qui ne me ressemblait plus. J’ai alors compris que je ne pouvais plus continuer à fuir.

Ce chemin m’a appris à ralentir. À écouter ce qui se passait en moi plutôt que de me contraindre à des choses qui ne me convenaient plus. À accueillir ma vulnérabilité, à apprivoiser mes émotions… et surtout, à créer un espace intérieur où je pouvais enfin me déposer.

C’est cet espace‑là que j’offre aujourd’hui.

Un refuge où vous n’avez plus besoin d’être forte. Un lieu où vous pouvez vous sentir enveloppée, apaisée, tenue. Un accompagnement qui passe par le corps, les sensations, la respiration, le beau, le sensible. Un chemin où la clarté revient naturellement quand on cesse de lutter.

Je travaille en cabinet à Paris 16ᵉ et en ligne, avec une approche psychocorporelle et sensorielle. Ma présence est mon outil principal : stable, douce, précise, sans jugement. Mon rôle est simple : vous offrir un espace où vous pouvez revenir à vous, en profondeur et en sécurité.

Si ces mots résonnent, je vous invite à réserver un espace pour souffler. Nous verrons ensemble ce qui se joue pour vous, et si nous avons envie d’avancer côte à côte.

Prête à vous offrir un espace rien que pour vous ?

Si vous vous sentez au bord, confuse, épuisée ou simplement perdue, vous n’avez pas besoin de “tenir encore un peu”. Vous pouvez vous déposer. Maintenant, sans pression.

Je vous propose un échange de 20 minutes pour faire le point ensemble. Un moment pour souffler, poser ce que vous traversez et retrouver un peu de clarté. Nous verrons ensuite, en toute simplicité, si l’accompagnement Sérénité est fait pour vous.