Je poursuis le thème d’un précédent post (Les 3 étapes pour faire redescendre la pression) pour aller plus en détail sur ce que vous METTEZ EN PLACE et qui vous permet de vous ressourcer.

On est tous différents.
Nous avons différents moyens différents de recharger nos batteries.

Mettre de la conscience dessus permet de gagner un temps fou au moment où vous sentez que vous commencez à être SUBMERGEE.

Je vous partage ici comment j’ai RELACHE la pression la semaine dernière pour PRENDRE SOIN DE MOI et retrouver l’EQUILIBRE.

C’est passé par :

• La réduction par 2 de ma To do list
• Deux fois plus de sport / balades
• L’accueil de mes émotions
• Des appels aux personnes qui me sont chères
• La cuisine et la peinture
• Déconnection totale devant une série TV !

 

Cela m’a permis de retrouver en quelques jours ENERGIE et SERENITE.
J’ai redémarré cette semaine avec beaucoup plus de PAIX et de LEGERETE.

Et vous ? Quels sont vos « trucs » pour faire baisser la pression ?
Quel est VOTRE mode d’emploi ?