Ca y est, l’automne est (enfin) de retour !
L’envie me vient de vous partager un article sur les tisanes et leurs bienfaits sur la santé.
La tisane permet en effet de bénéficier des nombreuses vertus des plantes, pour autant que ces dernières soient de bonne qualité et dépourvues de pesticides et autres engrais chimiques.
Elles peuvent être bues à n’importe quel moment de la journée, de préférence en dehors des repas sauf pour les tisanes digestives qui se boivent une demi-heure après le repas. Pour une utilisation médicinale, il est préconisé de boire 3 à 5 tasses par jour en cure de 2 à 3 semaines.
Achetées en sachet, l’utilisation et la durée d’infusion est parfois plus rapide.
En vrac, l’infusion peut être un peu lente mais de meilleure qualité.
Voici un tableau récapitulatif des principales plantes et de leurs utilisations pour faciliter votre choix*:
* En gras, les plantes classiques de nos jardins
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