Je fais suite à mon post d’hier au sujet de la confiance en soi et la sortie de zone de confort.
L’élément probablement le plus confrontant dans la sortie de zone de confort est la gestion de l’intensité émotionnelle.
La PEUR, le flip d’être REJETEE, MOQUEE, NULLE, DECUE, RIDICULE, RIDICULISEE… nous freine et nous inhibe souvent au moment du passage à l’action.
Bien souvent, nous FUYONS cette intensité émotionnelle pour ne pas rentrer en contact avec elle.
La fuite se manifeste de différentes manières :
– Je NIE mes désirs, je mets une chape de plomb dessus, comme ça je me garde bien d’avancer et de passer à l’action,
– Je me trouve 10 000 EXCUSES pour ne pas passer à l’action : je ne suis pas assez…, il faut que j’attende d’être…, d’autres sont bien meilleures, quand j’aurai… je m’y mettrai……
– Je MANGE MES EMOTIONS en me réfugiant dans la nourriture et autres DEPENDANCES extérieures,
– …
👉🏼ALORS COMMENT FAIRE ?
Ça a été un long cheminement pour moi qui était surentraînée à fuir mes émotions !
De mon expérience personnelle, l’important est d’apprendre à ACCUEILLIR l’intensité émotionnelle qui se présente.
Car plus je vais la FUIR, plus elle va PRENDRE DE LA PLACE !
Un peu comme un enfant qui veut vous dire quelque chose et qui va le répéter de plus en plus fort jusqu’à ce que vous preniez quelques secondes pour l’écouter.
C’est donc un peu CONTRE-INTUITIF au départ.
Accepter que la peur soit là.
Je la vois, je reconnais que c’est une partie moi qui a peur pour moi et essaye de me protéger.
J’entends cela, et J’AVANCE MALGRE TOUT car je sais où je désire profondément aller et sais que sans dépasser cette peur, je ne m’y rendrai jamais !
Est-ce que je continue de donner du pouvoir à ma PEUR ? Ou à mes REVES ?
C’est un CHOIX, et il nous appartient !
J’accepte donc que cela va probablement me secouer, remuer, brasser, faire flipper…
Et je passe à L’ACTION et CELEBRE cette sortie de zone de confort ! (voir mon post d’hier sur la célébration)
👉🏼 C’EST A VOUS !
J’aimerais vous challenger sur un domaine de vie, un projet où vous aimeriez avancer mais où la peur vous bloque dans le passage à l’action.
Où aimeriez-vous être rendue et dans combien de temps ?
Quelles actions faudrait-il que vous posiez pour cela ?
Quelle serait la toute première action que vous pourriez faire dans les prochaines 24h ?
Chiche ?!! 🤩
