J’ai vu que la compréhension mentale ne suffisait pas pour aller mieux.
Comprendre, c’est une des étapes du processus.
On la voudrait souvent comme seule et unique étape.
En réalité, elle bloque parfois le chemin vers le bien-être ou la guérison.
Pour aller mieux, quelque soit la situation, il est essentiel de :
– Se dire, s’écouter, être entendu
– Extérioriser tout ce qui a été intériorisé et qui est en train de pourrir à l’intérieur, comme un entassement de poubelles parfois très vieilles (vous avez l’image ?)
– Ressentir la douleur plutôt que de vouloir la contourner
– Regarder la réalité en face plutôt que de vouloir qu’elle soit à tout prix différente
– Prendre la pleine responsabilité de sa vie
– Oser faire de nouveaux choix, plus justes et alignés pour soi, même si ces derniers nous font trembler, viennent bousculer notre apparent équilibre et nous faire passer par des étapes de déracinement, de peurs et de grande vulnérabilité
– S’ouvrir au changement !
Cela passe par des choses très concrètes.
Ça n’est pas juste mental.
Comprendre les choses sans les changer,
Ou bien comprendre les choses pour tenter de les contourner plutôt que de les traverser,
C’est de l’évitement.
C’est une stratégie de l’égo qui a horreur du changement,
Qui aimerait que tout reste inchangé pour éviter de ressentir l’insécurité.
C’est une stratégie plus ou moins confortable sur le court ou moyen terme.
C’est une stratégie désastreuse sur le long terme !
Crédit photo : Katerina Pavlyuchkova, Unsplash
