Le noir va-t-il vraiment à tout le monde ?

2026-02-26T16:55:52+01:00Connaissance de soi par le vêtement|

C'est le conseil que l'on entend partout : "Il te faut une petite robe noire". La soi-disant “sécurité”, “l'élégance universelle”... Sauf que selon la personne qui la porte, elle peut vous donner l'air sévère, marquer vos traits et sembler écraser la lumière qui émane de votre visage. Vous la portez peut-être régulièrement par défaut, et pourquoi pas ? Mais [...]

Le paradoxe du dressing plein

2026-02-26T16:57:45+01:00Connaissance de soi par le vêtement|

Vous avez coché toutes les cases : la petite robe noire, la marinière, le chemisier blanc intemporel... votre garde-robe regorge de ces pièces "indispensables", parfois de marques reconnues. Vous y avez peut-être consacré du temps, une énergie précieuse et un budget certain... Pourtant, malgré ce vestiaire soi-disant idéal, vous sentez que le compte n’y est pas vraiment : des [...]

Ode au temps : transformer la hâte en douceur

2025-09-29T15:46:18+02:00Introspection|

Prends ton temps, Pourquoi te hâtes-tu tant ? J’ai besoin de temps, J’ai besoin d’espace Pour me ressourcer, Et me recharger. Autorises-toi à faire de la place Afin qu’en un instant, Je puisse retrouver Clarté et sérénité. - Prends ton temps, Que fuis-tu tant ? La mémoire de ces fois où, impatients, Tes parents t’ont bousculé, Eux-mêmes influencés Par [...]

Ralentir sans culpabilité : comment s’autoriser à écouter son propre rythme

2025-09-24T18:13:41+02:00Coaching, Introspection|

Je suis sûre que vous avez déjà ressenti, vous aussi, cette étrange culpabilité au moment où le besoin de souffler se fait sentir au cours d’une journée. Après une tâche physique ou intellectuelle intense, le corps réclame naturellement une pause. Mais aussitôt, un tiraillement intérieur commence : Voix 1 : “Allez, je peux enchaîner, je me reposerai après !” ; [...]

Recette : cake aux amandes (sans gluten)

2025-04-18T00:24:33+02:00Recettes saines|

Ingrédients : 100g de beurre ou margarine végétale 80g de sucre de canne 50g de poudre d’amandes 3 oeufs 100g de farine de riz 20g de maïzena 1 cs de levure (5g) Extrait de vanille, amande amère ou fleur d’oranger (optionnel) Faire fondre le beurre ou la margarine. Hors du feu, mélanger avec le sucre, la poudre d’amande, l’extrait [...]

Les 2 révélations essentielles d’une discussion

2023-08-02T11:53:55+02:00Coaching|

Les 2 révélations essentielles d’une discussion Quand je partage quelque chose à mon sujet à quelqu’un, très souvent : 1. Sa première réaction à mon égard la concerne elle (sauf si travail de sur elle bien engagé). Ce qu’elle me dit, par ses mots, ses gestes, ce qu’elle dégage… mais aussi ne me dit pas, par ses mots, ses [...]

Quand ça secoue : garder la foi

2023-08-02T11:51:59+02:00Partages personnels|

Partage spontané, après une vague de gratitude immense qui vient de me submerger… La vie peut être parfois tellement challengeante, elle peut nous secouer comme jamais… Et puis une fois la vague passée, plus ou moins grosse, on peut vraiment découvrir les cadeaux cachés derrière… Les choses s’éclairent progressivement, les obstacles rencontrés se révèlent être de véritables cadeaux, des [...]

Série Coming back : rassembler les pièces du puzzle (5/5)

2023-08-02T11:47:05+02:00Partages personnels|

Last but not least... Aujourd’hui, je souhaite assumer l’artiste en moi. Je ne vais plus me cacher, j’ai mis 38 ans à m’autoriser à le voir, on va lui faire un peu de place ! Je vais continuer d’ajouter cette casquette artistique dans mon activité, et me laisser porter par mes envies et mes inspirations, que ce soit par [...]

Série Coming back : c’est bien mignon, mais on fait quoi avec ça maintenant ?! (4/5)

2023-08-02T11:44:31+02:00Partages personnels|

Ces dernières semaines ont été l’occasion de laisser décanter tout cela : laisser la graine pousser, sentir et écouter les intuitions remonter des profondeurs. Accueillir les doutes et les peurs aussi ! Comment intégrer cette dimension artistique ? Doit-elle tout balayer ? S’intégrer avec le reste ? Comment ? Doucement mais sûrement, une quantité assez fascinante de projets ont [...]

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